ACERCA DE IMAGEN DE PAUSAS ACTIVAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Inclinar la inicio cerca de Delante y cerca de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.Al integrar pausas