Acerca de imagen de pausas activas
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Inclinar la inicio cerca de Delante y cerca de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.
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Ejecución: Desprecio el cuerpo como si fueras a sentarte en una apero y luego vuelve a la posición primitivo.
Haz una pausa en tus labores y estírate. Para nadie es un secreto que en la vida profesional debemos enfrentar grandes retos, en donde se ven directamente afectados tanto la mente como el cuerpo.
Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a mantener la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
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Consulta a un profesional de la Lozanía si es necesario: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios, considera consultar a un fisioterapeuta que son las pausas activas o un médico antes de implementar las pausas activas.